너희무 오래하는 것은 좋지 않아요 좋구만

안녕하세요. 날씨가 추운데 탕에 들어가서 몸을 담그고 있으면 세상의 스트레스가 확 풀릴 것 같은데요.반신욕을 하면서 책을 읽은 뒤 본인의 차를 한 잔 마시면 피로가 풀리고 느낌이 좋으면 괜찮은 줄도 모르고 아주 오랜 시간을 물에 담근 적이 많은데요.하지만 오히려 반신욕 시간이 너무 긴 건 좋지 않죠? 금하고 적절한 반신욕 시간에 대해 알아보도록 해요!

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일반적인 온몸을 담그는 욕조에 비해 반신욕이 건강에 좋다는 이유는 여러가지가 있는데요.제일 큰 것은 상체가 물에 잠기지 않기 때문이에요.상반신이 물 속에 가라앉을 경우 심장에 부담을 줄 수 있습니다.비록 반신만 착용해도 지나칠 경우 심장에 부담을 줄 수 있으므로 반신욕 시에는 당신의 긴 것은 추천하지 않습니다만.사실 반신욕은 이런 부담이 자신의 단점보다 장점이 훨씬 많습니다.​​​​

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따뜻한 물에 몸을 담그기 위해 전반적인 혈액순환이 촉진됩니다.우리 몸의 모든 부위는 혈액에서 영양분과 영양분을 제공 받는 것입니다.따라서 순환이 나쁜 부위가 생기면 그 부분의 세포는 영양분에 당신 지방이 제공되지 않게 됩니다.하지만 반신욕의 때를 적절하게 실시하게 되면 혈액 순환이 촉진이 됩니다.혈액순환이 촉진된다는 것은 순환이 잘 안 된 미세혈관이 과도하게 막혀 있던 부분이 개통된다는 의미로 이해하면 편합니다.즉, 영양분을 제공받지 못한 부위에 혈액이 제공되어 전신적인 신체 기능이 향상됩니다.다함께 혈액이 잘 되지 않고 차가움을 호소하는 여러가지 질환, 예를 들면 수족냉증등의 질환에 어느 정도 호전되는 반응을 기대할 수 있습니다.​​​​​

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역시 반신욕시기가 적절한 경우 혈액이 가장 필요한 부위라고 할 수 있는 자궁을 비롯하여 생식계 기능이 원활하게 기능하여 생리불순이 본인의 생리통, 생리주기 사고 등에 대한 개선이 이루어질 수 있습니다.이와 함께 뜨거운 물로 만들기 때문에 땀이 본인이나는데, 땀을 통해 노폐물 등이 배설되고 전반적인 신진대사가 활성화되므로 체내 활동량이 높아져 다이어트에도 어느 정도 도움이 된다고 합니다.​​​​

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그러나 반신욕 시에는 이 님무, 긴 사투리, 짧은 사투리 등 잘못된 방법으로 하면 오히려 독이 될 수 있습니다.반신욕은 잘 할 때 1주일 1에 2~3번 정도가 적당합니다.이보다 빈도가 적어도 큰 문제는 없습니다.그러나 한번 할 때 그 때 때 로이 30분을 넘지 않는 것이 좋은데요.반대로 반신욕 때 때 로이 20분 이하로 짧아지면 큰 의미가 없고 30분을 넘겨오오프소 되면 피로도가 거꾸로 더 쌓았으며 체내 수분을 많이 빼앗기면 오히려 피부에 좋지 않다고 합니다.함께 높은 혈압이 과도한 저혈압 등의 혈관계의 문제가 있는 사람은 반신욕을 피하는 것이 좋습니다.​​​​​

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