컴퓨터 사용으로 인한 아픈증세, VDT(Vis 봐봐요

#VDT증후군

​​

>

최근에는 컴퓨터 보급이 대중화되면서 많은 사람들이 검컴퓨터를 이용한 작업이나 취미 등의 활동을 할 때 급증하고 있습니다. 이 때문에 컴퓨터를 장시간 사용하여 발생하는 관련 질환도 증가 추세에 있는데 컴퓨터 사용에 관한 건강상의 이상 문재의 총칭으로 컴퓨터 관련 질환 또는 VDT 증후군이라고 합니다. 아직 많은 사람들에게는 생소한 단어지만 컴퓨터를 많이 사용하는 현대인에게는 밀접한 증후군이라고 할 수 있기 때문에 이에 대해 자세히 알 때를 가지려고 합니다.​

>

VDT는 Visual Display Terminals의 약자로 영상표시단 스토리라고도 하는데, 그 대표적인 것이 바로 컴퓨터라고 할 수 있고 모니터 앞에서 키보드가 나쁘지 않고 마우스 등을 이용하여 처리하는 모든 작업을 포함하고 있습니다. 이렇게 컴퓨터 주변 장치를 장시간 사용할 때 나쁘지 않아주 나쁘지 않아는 다양한 통증과 이상 증상을 1콧눙 것이 바로 VDT증후군이라고 말하지만 요즘 컴퓨터를 많이 이용하는 사람들에게 일반적으로 생성할 수 있는 1자 목이 나쁘지 않고북목 등의 질환 또 이에 포함합니다라고 합니다.​​

VDT 증후군은 목 통증이 본인의 이상 증상뿐만 아니라 다양한 신체에 다양한 증상을 나타낸다고 할 수 있습니다. 첫째, 우리가 보통 그 다음이라고 표현하는 근골격계 이상으로 인한 근육이 뭉치는 감정과 근육통증이 있는 근막동통증후군, 요통, 손목신경이 눌려 손가락이 저리는 수근관증후군 등 근육이 본인의 예기초신경 이상으로 생기는 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락 등에 통증 및 이상증상이다.​​

두 번째는 눈의 이물감, 충혈, 눈부심 등 안구건조증이 과근시, 굴절 이상 등의 안과 질환입니다. 세 번째는 인터넷 중독증, 게입니다. 중독증, 우울증, 수면 장애, 두통 등 정신적 원인이 생기기도 하는데, 4번째로 편두 부족의 불규칙한 식습관, 패스트 푸드에 의한 위장 장애 등이 있습니다. 다섯째로는 아직 정확하다고는 할 수 없지만, 전자파 노출에 의한 건강 장애, 피부 질환, 기형아 출산, 유산 등의 전망도 VDT 증후군과의 관련을 배제할 수 없습니다.​​

>

VDT증후군은 증상도 매우 다양하듯이 원인 또한 매우 다양하고 범위가 넓다고 할 수 있지만 잘못된 사무공간의 디자인이 본인의 건조한 환기시설, 품질 오전에는 컴퓨터, 컴퓨터 사용자의 잘못된 시력교정, 사용자의 올바르지 않은 자세, 반복적인 키보드 입력작업과 고정적인 자세로 지속되는 동작, 무리한 작업, 사용자에 맞지 않은 작업공간 등을 들 수 있습니다. ​​

>

모니터 화면이 커질수록 문자본인 화상이 보기 쉬워지는 반면, 눈이 건조해 피로해지기 쉬워집니다만, 특히 대형 화면을 본생 위에 두면 시선이 위를 향하기 때문에, 안구가 공기에 노출되는 면적이 크고 지상에서 눈이 건조해지는 일이 있습니다. 또, 컬러 화면도 눈을 피로하게 해, 눈의 처음을 맞추는 근육에 부후를 줄 수 있습니다.​​

>

마우스를 조작하면서 팔의 각도가 맞지 않거나 키보드의 방향이나 높이가 적절하지 않은 경우, 모니터의 위치가 눈높이보다 높거나 낮은 경우 등 올바르지 않은 자세로 컴퓨터를 장시간 이용하면 목이나 어깨, 팔꿈치, 손목, 손가락 등에 부담을 주어 근육, 화초 신경에 이상한 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 노트북의 경우 눈의 피로를 줄여주지만 모니터 위치가 낮고 키보드가 작아 목, 어깨, 손목, 손가락 등에 통증이나 이상 증상을 유발하기 쉽습니다.​​

>

VDT증후군을 예방하기 위해서는 컴퓨터를 사용할 때의 생활태도를 바르게 하는 것이 지망일 것이다. 우선 화면과 눈의 거리는 30cm이상으로 유지하도록 하는 것이 목을 각도가 줄면서 목이 본 사람의 어깨의 통증, 눈의 피로도를 감소시킬 수 있습니다. 그 때문에 한시간 이상 컴퓨터 작업을 할 경우 목이 본인 어깨, 허리 등의 근육이 같은 자세를 장시간 유지함으로써 지나치게 긴장하고 단결할 수 있어 적어도 한 0분 휴식을 소중히 함이 지망 직할이다. ​​

>

또 근시 본인의 노안이 있는 경우에는 확실하게 의사의 처방에 따라 컴퓨터 작업용 안경을 착용하는 것이 좋고 스트레스를 줄이는 것이 VDT 증후군 예방에 도움이 됩니다. 위 VDT 증후군을 의심할 만한 증상이 나타나면 다른 질환으로 인한 증상이 없는지 정확한 진단을 받아야 하며, 사전에 질환을 예방할 수 있습니다.